Pumpen mit Verstand – 2. Ferienwoche
ACHTUNG – KEIN TERMIN AM 24.04.
Einstieg in das Krafttraining für junge Erwachsene
Lerne Kraftübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben & Bankdrücken richtig auszuführen.
- 22.-23.04. + 25.04. | Je 12-13:30 Uhr | 16-25 Jahre
- Mix aus Theorie und Praxis
- Unter Professioneller Anleitung von Erik Rother, Standortleiter ALTERUM GbR
- Für Junge Erwachsene zwischen 16-25 Jahre
- max. 8 Teilnehmer/innen
- 3 Tage, täglich 90 Minuten, für nur 67€
- In den Räumlichkeiten der ALTERUM Sporttherapie & dem Bornimer SC e.V.
- Professioneler, individueller Trainingsplan für jeden Teilnehmer zum Abschluss
- Möglichkeit zur Teilnahme an passenden neuen Angeboten im Bornimer SC & der ALTERUM GbR
Einen Überblick über die die genauen Inhalte an den einzelnen Tagen findest du unter dem Anmeldeformular. Interesse? Dann sicher dir schnell einen der limitierten Plätze.
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Stundenplan
22.04.
- 12:00 - 12:30
- Worauf muss ich beim Pumpen achten?
- Theorie
- 12:30 - 13:30
- Basis Übungen Oberkörper ziehen / drücken
- Praxis
23.04.
- 12:00 - 12:30
- Wie baut sich ein Training auf?
- Theorie
- 12:30 - 13:30
- Basis Übungen Beine ziehen/drücken
- Praxis
25.04.
- 12:00 - 12:30
- Eigene Trainingsplan schreiben
- Theorie
- 12:30 - 13:30
- Umsetzung des TP, Erik proofed
- Praxis
Datum
- Dienstag - Freitag, 22. - 25. April 2025
Uhrzeit
- 12:00
Preis
- 67.00€
Labels
- ab 16 Jahre,
- ab 18 Jahre
Ort
- Potsdamer Str. 95, 14469 Potsdam
Veranstalter
-
Zusatzangebote
Andere Veranstalter
-
ALTERUM GbR
-
Phone
0331 877 917 50 -
E-Mail
info@alterum-sbt.de
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Bornimer SC e.V.
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Phone
0331 877 917 00 -
E-Mail
info@bornimer-sc.de
